Alışkanlık edinmenin zorluğu üzerine yapılan araştırmalar, karar almanın kolay ancak bu kararları uygulamanın ve alışkanlık haline getirmenin karmaşık olduğunu ortaya koyuyor. Maxwell Maltz'ın "21 gün" kuralı, alışkanlıkların edinilmesi sürecinde belirli bir süreye işaret etse de, bu sürecin kişiden kişiye değiştiği ve motivasyonun öneminin altı çizilmektedir. Deneyimler, alışkanlıkların geliştirilmesinin zaman ve çaba gerektirdiğini vurguluyor.
Kaynak: Cumhuriyet
