Uzman Gökhan Taşpınar, bayram döneminde sağlıklı bir geçiş süreci için dikkat edilmesi gereken beslenme alışkanlıklarını açıkladı. Karbonhidrat ağırlıklı besinlerin aşırı tüketiminden kaçınılması gerektiğini vurguladı. Porsiyon kontrolü ve hafif yemekler tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, bol su tüketimi ve vitamin-mineral açısından zengin gıdaların önemi üzerinde durdu.
Kaynak: Sözcü
