The Journals of Gerontology dergisinde yayımlanan bir araştırma, haftada 150 dakika yapılan zihinsel ve fiziksel aktivitelerin, özellikle 60 yaş üstü bireylerde Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkları önleme konusunda önemli etkileri olduğunu ortaya koydu. Müzik dinleme, okuma gibi aktivitelerin beyni güçlendirdiği, televizyon izlemenin ise zihin üzerinde olumsuz etkileri olduğu belirtildi. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite öneriyor.
Kaynak: Sözcü
