Uzmanlar, Ramazan ayında oruç tutarken iftar sonrası spor yapmanın dikkatli planlanması gerektiğini vurguluyor. Oruç sonrası yapılan egzersizlerin kalp-damar sistemi ve metabolizma üzerinde riskler oluşturabileceğini belirten uzmanlar, egzersiz için en uygun zaman dilimlerinin iftardan 1-2 saat sonra olduğunu ifade ediyor. Ayrıca, aşırı efor sarf edilmemesi ve yeterli sıvı alımının sağlanması gerektiği konusunda uyarılarda bulunuluyor.
Kaynak: Sözcü
