Uzm. Dyt. Ecem Fidan, kış aylarında sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin ve bağışıklığı güçlendiren besinlerin önemine değindi. C vitamini, D vitamini, çinko ve selenyum gibi besinlerin yanı sıra doğal antibiyotik özellikteki zencefil, zerdeçal ve sarımsak gibi gıdaların tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Kış sebzeleri ve dondurulmuş meyvelerin de sağlıklı beslenme için önemli olduğunu belirtti.
Kaynak: Cumhuriyet
