Ramazan ayında oruç tutarken vücudun enerji seviyesinin düşmemesi ve sağlıklı kalınması için egzersiz ve beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken noktalar üzerine uzmanlar önerilerde bulunuyor. Su tüketimi, dengeli beslenme ve egzersiz zamanı gibi unsurların önemi vurgulanıyor.
Kaynak: Cumhuriyet