Yeni bir araştırma, yeterli derin uyku alamayan bireylerde Alzheimer ile ilişkili beyin bölgelerinde küçülme yaşandığını ortaya koydu. REM ve yavaş dalga uykusunun azalması, bilişsel gerilemenin erken belirtilerini artırıyor. Uzmanlar, kaliteli uyku alışkanlıklarının beyin sağlığı için kritik olduğunu vurguluyor.
Kaynak: Cumhuriyet
