Harvard Üniversitesi'nden Dr. Trisha Pasricha, yanlış uyku pozisyonlarının boyun ve sırt ağrılarına yol açabileceğini belirtiyor. Yan yatarak uyuyanlar için bacaklar arasına yastık yerleştirilmesi, sırt üstü uyuyanlar içinse dizlerin altına yastık konulması öneriliyor. Ayrıca, yüzüstü uyuyanların omurgalarını desteklemek için pelvis altına yastık yerleştirmesi gerektiği ifade ediliyor. Dr. Pasricha, uyku pozisyonlarının değiştirilmesinin ağrıları hafifletebileceğini vurgularken, ciddi ağrılar için bir doktora başvurulmasını öneriyor.
Kaynak: Sözcü
